放手，让它去，轻松面对以非我所有（从掌控到释放，舒缓焦虑的生活智慧）

我们总是想掌控所有，但是人生中有很多东西是我们无法拥有的，学会放手，释放焦虑，才能更加轻松自在地面对生活。

认识“以非我所有”

以非我所有指的是那些不属于我们自己的东西或人，如时间、他人行为等。我们要认识到这些东西不在我们的掌控之中。

明确控制权

在生活中，我们往往会有一种想要掌控所有的冲动，而这种想法可能会导致我们陷入无休止的焦虑和压力之中。所以，我们需要明确自己能够掌控的范围。

学会接受

当我们遇到一些事情无法改变时，我们需要学会接受现实。只有接受了现实，才能更好地处理问题。

忘记完美

完美是人类心理的一种追求，但是完美是不存在的。不要因为完美主义而让自己陷入焦虑之中。

做好自己的本分

我们需要明确自己的职责和任务，只有做好自己该做的事情，才能更好地处理外界事物。

学会妥协

在生活中，我们不可能一直得到自己想要的。学会妥协，是一种解决问题的好方法。

放下执念

很多时候，我们放不下一些东西，这个时候，需要我们学会放下执念，让一些事情顺其自然。

关注当下

很多时候，我们会因为过去或未来的事情而焦虑。关注当下，专注于眼前的事情，才能让自己更加轻松。

寻找平衡

生活中需要寻找平衡，找到事情的度。只有找到平衡点，才能让自己保持平静的心态。

不要与他人比较

每个人的生活都是不同的，不要与他人比较。只有做好自己的本分，才是最重要的。

学会放松

有时候，我们需要给自己放个假，让自己彻底放松一下。这样可以缓解压力，让自己更好地面对生活。

不要逃避

很多人在遇到问题时，会选择逃避。但是逃避只能让问题更加严重。需要学会勇敢面对问题。

跳出舒适区

有时候，我们需要跳出舒适区，尝试一些新的事物。这样可以让自己更加成长，面对生活更加从容。

相信自己

人生中需要相信自己，坚定自己的信念。只有相信自己，才能更好地面对生活。

放手，让它去

学会放手，让一些事情顺其自然。只有放手，才能让自己更加轻松自在地面对生活。

学会放手，让一些事情顺其自然，是一种舒缓焦虑的生活智慧。我们需要明确掌控的范围，接受现实，做好自己该做的事情。当我们遇到无法改变的事情时，需要学会放下执念，让事情顺其自然。